Tare da wannan abincin zaka iya rasa nauyi da sauri, saboda wannan dalili, yana da kyau a yi sharhi cewa zaku iya yin irin waɗannan nau'ikan abinci sau biyu kawai a shekara. Aikin shine tsarkake jiki da shirya shi don kar ya ɗauki aiki da yawa don sabawa da matakin mulkin.
Lemon yana da wadataccen bitamin C, yana da ƙarfi slimming wakili kuma ɗayan mafi kyawun fruitsa fruitsan itace don cire ƙarancin acidity daga jiki. Detoxifies da anti-mai kumburi.
Yadda ake bin abincin lemon
Don dalilai bayyanannu, a cikin kwanaki biyar ɗin da abincin ya ɗore, ya kamata a ci wannan abincin a kowane abinci. Kodayake ba shine kawai abincin da aka yarda ba, dole ne a haɗa shi da fruitsa ,an itace, kayan lambu da nama waɗanda za a haɗa su a hankali.
Lunes
Rana ta farko ita ce ranar girgiza, za ku sha ruwan lemon tsami da aka gauraye shi cikin ruwan dumi ko na yanayi. Ana iya ɗanɗana don ɗanɗano tare da stevia ko kayan zaki.
Za a iya cin dafaffun kayan lambu a lokacin babban abincin rana, abincin rana da abincin dare. Duk banda dankali.
Martes
- Abincin karin kumallo da abun ciye-ciye: Shayi tare da lemon tsami wanda aka dandano shi da kayan zaƙi da 'ya'yan itace, zai fi dacewa lemu ko inabi.
- Abincin rana: lemun tsami ruwan 'ya'yan itace diluted a cikin ruwan dumi. Salatin karas da tumatir da ruwan goro da abarba abarba guda biyu don kayan zaki
- Abincin dare: Gilashin ruwan 'ya'yan lemun tsami, farantin shinkafa mai ruwan kasa tare da rami mai kauri. Don gama pear.
Laraba
- Haka ake karin kumallo da abun ciye ciye kamar na ranar Talata.
- Abincin rana: Ruwan lemun tsami, latas da salatin tumatir. Naman gasashen kaji. 'Ya'yan itace don kayan zaki.
- Abincin dare: Gilashin ruwan 'ya'yan lemun tsami, wani yanki na kabewa mai zuma da salatin tumatir, sabo da kitse mai sabo, mai da gishiri. Tuffa don ƙare rana.
Alhamis
- Haka ake karin kumallo da abun ciye-ciye.
- Abincin rana: Ruwan lemun tsami, kifin da aka gasa shi da lemun tsami, koren salatin salad da yanka abarba biyu.
- Abincin dare: Zucchini cike da shinkafar ruwan kasa da cuku mai ƙarancin kalori da apple, duk ana ba su ruwan lemon tsami su sha.
Viernes
- Abincin karin kumallo da abun ciye-ciye: daidai yake da sauran kwanakin.
- Abincin rana: tabarau biyu na ruwan lemon, gasashen naman sa fillet, kokwamba, tumatir da salatin salad, kuma a ƙarshe, pear.
- Abincin dare: Duk ruwan lemon da kuke so, gasa kaza ba tare da fatarta tare da alayyahu na alawa ba, abarba guda biyu.
Abincin yana da karancin adadin kuzari, saboda wannan dalili kuna rasa ƙarfi da nauyi da sauri. Koyaya, bai kamata ku zage shi ba kawai kuyi shi kawai na kwanaki biyar. Ya kamata ku lura da yadda kuke ji yayin aikata shi kuma ku daina idan ba ku da lafiya.
Don kammala abincin, zai fi kyau a kasance tare da shi tare da motsa jiki na yau da kullun da gabatar da wasanni cikin rayuwar ku ta yau da kullun. A ƙarshe, bayan ƙoƙarin farko, ba za ku iya rayuwa ba tare da shi ba.