Wannan tsarin abinci ne wanda aka tsara musamman ga duk wa ɗannan mutanen da suke buƙatar saurin nauyin waɗancan kilo da ke damunsu sosai. Tsari ne mai sauqi qwarai don aiwatarwa, ya dogara da shan kankana da kaza. Idan kayi sosai, zai baka damar rasa kilo 1 cikin kwana 2 kacal.
Idan kun ƙuduri aniyar aiwatar da wannan abincin a aikace, dole ne ku sami ƙoshin lafiya, ku sha ruwa da yawa yadda ya kamata a kowace rana, ku ɗanɗana abubuwan da kuke ji da kayan zaki da kuma dafa abincin ku da gishiri, ganye, vinegar da mafi ƙarancin adadin man zaitun. Dole ne ku maimaita menu dalla-dalla a ƙasa kowace rana da kuka shirya shirin.
Menu na yau da kullun:
Karin kumallo: 1 jiko da 200g. kankana.
Tsakar rana: gilashin gilashin madara 1.
Abincin rana: kaza Kuna iya cin adadin da kuke so.
Tsakiyar rana: 1 yogurt mara nauyi.
Abun ciye-ciye: jiko 1 da 200g. kankana.
Abincin dare: 100g. kaza da kankana. Zaka iya cin adadin kankana da kake so.