Kayan lambu kamar su seleri, karas, da radishes abinci ne da ke taimakawa fari hakora da cire ragowar sauran abincin da ka iya haifar da tabo. Baya ga inganta tsabtace hakora, yawan cinsa yana da matukar tasiri, saboda abinda yake dauke da shi na bitamin C yana baka damar kula da dako da magance ciwo da matsaloli kamar gingivitis.
La apple Kyakkyawan fruita fruitan itace ne don tsabtace haƙoran haƙori da haƙoran hakora da maƙarƙashiya, suna taimakawa wajen kiyaye haƙoran farare. Hakanan yana ba da damar ƙara samar da miyau, wanda ke kawar da ƙamshi mai kyau kuma yana kiyaye lafiyar baki.
Daga cikin fa'idodi na strawberries, abinci ne mai kyau don taimakawa karrama hakora. Wannan dukiyar ta samu ne saboda sinadarin malic acid, enzyme na halitta wanda kaddarorin sa suna da matukar tasiri wajen kiyaye hakora tare da lafiyayyen launi.
Tabbas citrus kamar lemu ko lemo, waɗanda ke da wadataccen bitamin C, suna kuma inganta haƙoran fata da tsaftacewa. Lallai, ruwan lemon tsami yana da kaddarorin tsaftacewa masu ƙarfi, wanda a zahiri shine kyakkyawan mafita. Don kar ya shafi enamel na hakora, zaka iya hada aan digo na ruwan lemon tsami tare da littlean soda mai soda ka wanke su da man ɗin da ka samu.
Kamar lemun tsami, apple cider vinegar wani mai kyau ne na tsabtace jiki, saboda haka mun sanya shi a cikin jerin abincin da ke taimakawa fararen hakora. Hakanan za'a iya cakuda shi da dropsan 'digo na ruwan tsami da amountan kaɗan soda abinci don samar da kirim da goge haƙora. Koyaya, kada a wulaƙanta shi don guje wa lalata enamel. Yana da kyau ayi sau daya a sati.