La endive ya ƙunshi ruwa kashi 94%Sabili da haka, yana da ƙarancin adadin kuzari, kasancewa ingantaccen abinci don haɗawa da tsarin rage nauyi. Hakanan yana da wani abu, intibin, wanda ke da alhakin dandano mai ɗaci kuma yana da tasirin cholagogue, ma'ana, yana sauƙaƙa da zubar da gallbladder kuma yana motsa aikin hanta yadda yakamata, yana fifita narkewar mai. Ana iya amfani da shi yau da kullun, amma ba a ba da shawara ba idan akwai ciwon kumburi ko ɓarna, saboda abin da ke cikin fiber.
Amfanin endive yana da kyau ga waɗanda ke wahala daga ciwon gallbladder, hanta mai kasala, ciwon mara, rashin ci da sauransu. Endive yana dauke da ma'adanai kamar su potassium, sodium, iron, calcium, da phosphorus. Akwai bitamin iri-iri kamar su A, C, B1 da B2. Na yarda da zabar dabinon da sabo, tsayayyu, ganye masu laushi da kyakkyawan koren launi, musamman ganyen waje.