Cochayuyo seaweed babban tsiren ruwan teku ne, yana tattare da samun ɗanɗano mai ƙanshi da naman jiki da ƙarfi. Ana amfani dashi ko'ina don maganin warkewa kuma a cikin ɗakin girki don shirye-shiryen paellas, stews da miya a tsakanin sauran jita-jita.
Idan kun hada da ruwan teku na cochayuyo a cikin abincinku, zaku samarwa jikinku da alli, zare, magnesium, sunadarai, iodine, potassium, sodium da baƙin ƙarfe, da sauran abubuwa. A da wannan alga ta al'ummomin asali daban daban sun yi amfani da ita wajen ciyar da kansu.
Wasu kaddarorin cochayuyo tsiren ruwan teku:
»Zai taimaka maka tsarkake jikinka.
»Zai taimaka maka wajen rage kiba.
»Zai taimaka maka wajen sarrafa matakan cholesterol.
»Zai taimaka maka ka gamsu.
»Zai taimaka maka wajen yaƙar maƙarƙashiya, ƙwannafi da gajiyawar jiki.
»Zai taimaka maka hana gyambon ciki da hypothyroidism.