Calories da fa'idodin taliya: yadda ake haɗa su a cikin abinci mai kyau
Gano adadin adadin kuzari da taliya ke da ita, fa'idodinta da yadda ake amfani da ita cikin koshin lafiya a cikin daidaitaccen abinci. Zaɓuɓɓukan haske da tukwici sun haɗa!
Waɗanne abinci ne za ku haɗa a cikin abincin ku don rage damuwa
Gano abincin da za ku haɗa a cikin abincin ku don magance damuwa. Inganta jin daɗin ku tare da mahimman abubuwan gina jiki da shawarwari masu amfani.
Sinadaran Zaman Lafiya na Wannan Faɗuwar: Abubuwan Daɗaɗɗen Lokaci
A cikin wannan labarin za ku koyi game da zaɓi mai yawa na kayan abinci na kaka na yau da kullun da halayen sinadirai masu dacewa.
Bambanci tsakanin Serrano da naman Iberian da adadin kuzari
Akwai wadanda suka yi iƙirarin cewa hams na Iberian suna da sauƙin bambanta a kallon farko. Ba mu fito fili ba, tunda...
Daga dafa shi zuwa farauta: mafi kyawun hanyoyin cin ƙwai
Kwai yana daya daga cikin mafi koshin lafiya kuma mafi cikar abinci da ke wanzuwa: daya daga cikin mafi inganci ta fuskar kimar...
Muna gaya muku menene edamame, kadarorinsa da yadda ake ɗaukarsu
Koyi menene edamame, lafiyayyen ƙamshi wanda ya zama mai kyau a ɗauka a lokaci mai kyau ko azaman lafiyayyen abun ciye-ciye.
Kadarorin kwanan wata
Kwanan wata suna da kaddarori da yawa waɗanda ke ba mu fa'idodi masu yawa, idan kuna son sanin su kada ku yi jinkirin ci gaba da karatu. Za mu gaya muku!
Red cranberry
Wannan karamin abincin yana da kyawawan kaddarorin a ciki wadanda suke da matukar amfani ga jiki, cizo kadan masu dadi wadanda za su iya...
Abincin laxative
Koyi game da mafi kyaun abinci masu shayarwa don hanzarta hanyar wucewar hanji da hana maƙarƙashiya ta hanya mai kyau da lafiya.
Abubuwan rigakafi na halitta
Gano yadda zaka hada da maganin rigakafi na halitta a cikin abincinka, kyawawan kwayoyin cuta masu alaƙa da fa'idodin kiwon lafiya da yawa.
Kefir na ruwa
Sanya wannan abin sha cike da abubuwan kara kuzari da fa'idodi ga jikin ku ta yadda zaku ji dadi lokacin da cikin ku yafi sauki.
Highlightsididdigar rukuni
- Calories da fa'idodin taliya: yadda ake haɗa su a cikin abinci mai kyau
- Abinci mai wadataccen oxalates
- Kadarorin ƙwayayen alkama
- Menene mafi kyau? Dafaffen ko kuma dafa kayan lambu?
- Me yasa cin abarba ke bata baki?
- Goji Berries
- Fennel, cikakke don kiyaye lafiyar ku
- Yadda ake maye gurbin kirim da sauran kayan kiwo
- Yadda za a cire ɗanɗano mai ɗaci daga kokwamba?
- Abincin da ke dauke da sinadarin lipids