Wannan girke-girke ne wanda aka kirkira don mutanen da suke kan abinci don rasa waɗancan ƙarin fam ɗin. Kasancewa musamman tare da abubuwan da ke da ƙananan abun cikin caloric, zai ba ku damar jin daɗin wadataccen shiri, daban da haske.
Wannan pudding din ana yin sa ne daga karas, kabewa da masara, kayan lambu ne wadanda ake amfani dasu a dukkan abincin da ake so mutane su rage kiba. Tabbas, ana ba da shawarar kar ku wuce adadin pudding da kuke ci saboda za ku bata kokarin da kuka yi kuma za ku kara nauyi.
ISinadaran (sau 5):
»1 ½ kilo na karas
»Kilo 1 of na kabewa.
»Kilo 1 na masara.
"Farin kwai 3.
»Cokali 6 na farin farin cuku.
»Fesa kayan lambu.
"Gishiri
" Barkono.
»Paprika mai dadi.
Shiri:
Da farko za a tafasa karas, kabewa da masara dabam. Da zarar sun dahu, ya kamata ki markada kabewa da karas har sai kin sami puree wanda bashi da dunƙulen dunƙuleyiya da huɗa masarar ba tare da fasa haƙoransa ba, kuma bari dukkan abubuwan da ke cikin su suyi sanyi.
A cikin akwati za a sanya kabewa da karas da ƙwayayen masara sannan a gauraya su sosai. Sannan a hada da farin kwai 3, cuku da kayan kamshi a dandana a sake. A ƙarshe dole ne ku sanya shirye-shiryen a cikin kwanon ruɓaɓɓen da aka yayyafa shi da kayan ƙanshi na kayan lambu kuma ku dafa a cikin tanda a kan matsakaicin wuta tsawon minti 30.