Manyan abinci masu sauri galibi sun haÉ—a da soyayyen Faransa tare da hamburger kuma suna sha akan aiki, amma kada muyi kuskuren saka su a cikin buhunan abinci, duk da cewa galibi suna raba tire. Dankali abinci ne wanda ya fito daga É—abi'ayayin da ake sarrafa burodi, naman hamburger da soda.
Gaskiya ne cewa soyayyen faransan yana da wadatar kuzari, kuma idan suka kasance tare da kayan miya irin su mayonnaise ko ketchup sai adadi ya tashi sosai. Koyaya, idan mun ci su dafa ko gasashe, muna magana ne kawai game da adadin kuzari 70 kawai a cikin gram 100 da 300 don soyayyen dankalin turawa. Sabili da haka, don amsa tambayar a cikin taken: duka… ku zaɓi abin da kuke so su kasance a gare ku.
Bugu da kari, kyakkyawan tushe ne mai gina jiki. Matsakaicin dankalin turawa tare da fata yana ba da fiber na gram 5, Giram 4 na furotin kuma ba ƙasa da kashi 70 cikin ɗari na adadin yau da kullun na bitamin C, ba tare da manta da ma'adanai kamar su potassium, phosphorus da magnesium da muhimman bitamin na rukunin B
Kuma bai kamata mu manta da cewa dankalin turawa yana dauke da adadi masu yawa na sinadarai ba, mahadi na halitta wanda kimiyya ke alakanta shi da fa'idodi masu yawa na kiwon lafiya, kodayake don anfanar da su sosai ta wannan bangaren. yana da mahimmanci kar a manta da cin su tare da fatar. Lokacin dafa su, yana da kyau a dafa su ko sanya su a murhu maimakon a soya su, haka kuma ba a ƙara gishiri ba, tunda, saboda kyakkyawan ɗanɗano da suke da shi a ɗabi'ance, tsinkewar ganyen ƙanshi ya isa ya sanya su dandano mai daɗi., Kuma ta haka ne muke adana mai da haɗari na sodium wanda gishiri yake wakilta.